Rörelseglädje!

Idag har jag varit och simmat med min vän Carina. Det var faktiskt både roligare, lättare och skönare än jag hade trott. Nu var vi iofs två och vi pratade hela tiden vilket säkert gjorde det roligare. Vi simmade 500 meter. Det kändes lagom och skönt. Sen skadade inte med sällskapet och bastun efteråt. =) Simning blir det troligtvis någon mer gång framöver! Det funkade bra att träna fast jag äter shake också. Jag följde instruktionerna och tog en halv före och en halv efter samt drack extra med vatten. Det är en så skön känsla efter man har tränat också! Nästa blir att ta sig till xtravaganza och fixa ett träningsprogram i gymmet och komma igång med det. Men det får bli nästa vecka. =)
KramKram

Kind

Igår märkte jag att mina kinder är aningen lite lite smalare! :) det känns väldigt skönt. Jag kämpar på med mina soppor och shaker. Ibland känns det helt okej, ibland känns det riktigt jobbigt. När det känns jobbigt så försöker jag dricka vatten och fokusera på målet. Jag fick Ellos vårkatalog igår. I den spanar jag in alla  fina kläder jag ska köpa sen! Det är bra motivation. :)
Kramkram

Julklappar!

Här kommer bilder på några av Märtas julklappar.

 En JÄTTESTOR nalle fick hon av morfar och hans fru.

 Kossan fick hon av mig och Henric. Den har Sara gjort! http://johanssonsara.blogspot.com/

Och denna fina Kånken mini fick hon av min bror och hans tjej. Ursöt!

Jag och Henric fick lite klappar vi också. Jag fick en symaskin av mor, som jag önskat mig. Ett par finfina stickade knästrumpor! Henric fick lite kläder, pengar och en fin halsduk. Vi är nöjda alla tre! Speciellt Märta som fick så fina saker. Hon fick lite kläder och annat också.

KramKram

Dag 3

Idag går jag in i dag 3 på helfart. Jag äter alltså bara xtravaganzas soppor och shaker. Än så länge har det gått ganska bra. Första dagen (juldagen) gick väldigt bra. Jag var så mätt att jag knappt orkade få i mig kvälls-shaken. Men det gick.Jag var sysselsatt hela dagen och grejade hemma så det var inte så svårt att inte tänka på mat. Igår var det lite jobbigare. Jag drack för dåligt så jag blev lite illamående. Och hela dagen handlade nästan om mat. Vi var i strömstad och först fikade vi hos pappa och gunvor. Sedan grillade vi korv på torpet med mamma och åt risalamalta. Fast det som kändes lite bra var att jag var inte så sugen på godiset och fikat utan trånade efter fruktsalladen och längtade efter att laga god nyttig mat. Inte alls godis och kakor! Idag satsar jag på mer vatten och att hitta något att göra när jag blir sugen på mat.
Tänkte återkomma senare med lite bilder på julklappar vi fått.
KramKram

Julafton!

Nu ligger jag i sängen och har precis vaknat. Idag är det julafton. Skönt. Mysigt. Jag ska snart gå upp och äta frukost och duscha. Sen är det dukning, äggkokning, skinkgriljering som står  på schemat. Vid tolvtiden kommer henric föräldrar och hans bror. Strax efter det kommer min mamma. Sen ska vi äta och öppna julklappar och se på Kalle anka och Svenssonsvensson. Det är Märtas första julafton. Och min sista dag på halvfart. Imorgon börjar helfarten. Det känns jättebra! Nu är det dags att gå upp.
God jul!

Hemmaman?

Min duktiga man städar och gör fint inför julafton. Självklart vill Märta vara med och hjälpa till.
Kramkram

Förväntan

Ja idag har jag börjat känna förväntan inför julafton. Jag tänker på att det är Märtas första jul. Jag vet ju att hon inte fattar men ändå. Jag tänker på vad jag ska få av henric i julklapp. Jag tänker på alla paket jag ska ge och funderar kring reaktionerna från de som ska få dem. Jag tänker på att det är första julen vi firar hemma hos oss. Det kommer bli så trevligt och mysigt tror jag. Men nu måste jag verkligen gå och lägga mig. Jag får inte sova för länge imorgon. Jag måste hinna slå in de sista paketen innan jag ska till doktorn.
Nattinatti

Rättelse

Kesella och blåbär var inte Mums. Däremot är det väldigt gott med björnbär till så det får det bli fortsättningsvis. :)
Nattinatti

Kvällsmål

Kesella med blåbär. Mums!

Middag

Nu har jag precis ätit middag. Det blev inget kort nu för jag åt resterna från lunchen. Lika gott denna gången. =)

Mellanmål

Va? äter jag choklad mitt i halvfarten!? Nej det är klart jag inte gör. Jag äter en xtrabar, eller för att vara exakt 2/3 dels bar. Det motsvarar nämligen ett mellanmål. Idag har jag mintsmak på. Den var god. Jag har också smakat pepparkaka, chokladkola och yoghurt med blåbär och citron. Mina favoriter är nu mint och yoghurten. Det finns en med apelsin också men den har jag inte köpt än. Det är gott att få lite fejkchoklad så det inte känns riktigt så jobbigt att inte äta något godis. Fast egentligen känns det inte så jobbigt just nu iaf. Hoppas det håller i sig. =)

KramKram

Lunch

Idag blir det kalkonwok med grönsaker. Visst ser det mumsigt ut? Och så enkelt! Toppen!

Mellanmål!

Jag åt frukosten vid 9 tiden men min mobil segade med att skicka iväg inlägget. Nu är det iaf dags för mellanmål. Det blir lite frukt med några walnötter. Efter det ska jag försöka ta mig ner på stan för att inhandla sista julklapparna. Tur att jag bor nära iaf. =)
KramKram

Frukost

Tänkte jag skulle visa vad jag äter på en dag. Det här är frukosten. Ett kokt ägg och gröt med blåbär och minimjölk. Mums!

Granen står så grön och grann i stugan!

Ja så fin är vår gran! Fast nu är det fler paket under den eftersom jag slog in nästan alla igår. Det är verkligen roligt att slå in paket. Iaf när det inte är krångliga former utan man verkligen kan göra fina paket. Dekorera med fina snören och olika paketpapper. Dock insåg jag att jag behöver köpa nya snören. Jag har inte ens guldigt snöre! =)
KramKram

Vika tvätt!

Ja redan drygt fyra månader gammal kan vår lilla skrutt hjälpa till med tvätten!
Kramkram

Dag tre och Julgran

Ja idag börjar jag på dag 3 på halvfart. Det känns bra. Dock är jag hungrig ganska ofta. Min hälsocoach sa att hon inte hade hört någon som var hungrig på halvfart så antingen gör jag något fel eller så är jag undantaget som bekräftar regeln. Halvfart innebär att jag äter små portioner ofta kan man väl säga. Jag äter frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål. Det ska helst inte gå mer än 3-4 timmar mellan varje mål. Jag blir hungrig efter 1-2 timmar ibland =) Eftersom jag inte vill äta för ofta så har jag väntat lite till med att äta och då mättar inte det jag äter så länge så jag tänkte testa att äta lite tätare. Huvudsaken måste ju ändå vara antal mål och mängden mat inte hur tätt jag äter dem. Så det ska jag testa idag. Det är bra iaf för maten är jättegod. Speciellt frukosten som sagt. MUMS!
Vi har köpt vår gran nu också. Så idag ska den pyntas. Jag lägger upp en bild senare när den är fin. =)
KramKram

Startmått och bild!

Här kommer mina startmått och vikt med en bild på mig.

 

Min startvikt: 81.2 kg  15/12-2010

Min Målvikt: 60 kg midsommarafton 2011

Min mått 16/12-2010

Midjemåttet: 99 cm

Höftmåttet: 110 cm

Lårmåttet: 65 cm

Överarmsmåttet:  33 cm

Första dagen!

Nu har jag klarat av första dagen på halvfart. Jag tycker att jag har klarat mig riktigt bra! Maten är riktigt god. Speciellt frukostgröten med blåbär och minimjölk. MUMS! Jag äter till och med blomkål, ärtor och bönor och tycker det är ganska gott. Konstigt. Innan har jag bara tittat på henrics äckliga ärtor och sagt blää! Men det är helt okej faktiskt. Så idag har jag klarat av God energi. Jag har också fått lite Mental näring i form av bra musik på radion, besök hos trevliga vänner och mysig skötbordsstund med dottern. Lite Rörelse(glädje) blev det när jag gick på stan och kolla julklappar. Det var väl mest rörelse iofs men jag blev ju glad när jag hittade julklappar som passade till mina nära och kära! Nu ska jag göra mig klar för kvällen och lägga mig i sängen för att lyssna på min Mental träning skiva (på ipoden) och sen ska jag sova gott.
KramKram
ps. jag vet att jag lovade att lägga ut mina mått och vikt. det kommer imorgon. förhoppningsvis.

Spännande!

Förra veckan skrev jag att jag hade något spännande på gång. Det har jag. Igår skrev jag in mig på Xtravaganza viktcenter här i stan. Det känns jättebra! Jag ska gå ner i vikt, bli hälsosammare, piggare och friskare! Vill du veta mer om Xtravaganza kan du läsa det här. Anledningen till att jag valde just xtravaganza är helhetstänket. Jag kommer att jobba med deras fyra ledstjärnor som är: Mental träning, Mental näring, Rörelseglädje och God energi. Jag har en egen hälsocoach och jag kommer även att gå på gruppträffar med andra som vill gå ner i vikt. Jag börjar med viktnedgången på halvfart (enligt xtravaganzatallriken) och kommer snart att gå över till helfart (soppor och shaker, så kallas vlcd.) Sen kommer jag gå tillbaka till halvfart. När jag nått mitt viktmål så går jag över på jämnvikt. Det är då det gäller att hitta en balans, att hålla vikten.
Varför vill jag göra detta då?
Jo, jag vill må bättre. Jag vill kunna röra mig mer, vara mer aktiv. Jag vill leva längre. Jag vill känna mig finare. Jag vill kunna ha på mig min kläder som inte passar efter graviditeten.

Jag ska mäta mitt lårmått, midjemått, höftmått och överarmmått. När jag gjort det så ska jag lägga ut det tillsammans med min startvikt.

KramKram

Sitta med!

Nu har vi köpt en tripp trapp stol till Märta så hon kan sitta med oss när vi äter. Imorse satt hon i den och lekte medan jag åt frukost. Hon har ju också börjat äta lite gröt. Så mer och mer kommer hon sitta och äta. Hon verkar nöjd med att komma upp lite och se mer. Hon sitter inte så stadigt än så jag stabiliserade med en filt.
Kramkram

Inatt har jag sovit!

Jag har sovit rätt kasst ett tag. Till och från har jag inte kunnat somna på kvällen men den senaste veckan har varit urusel med sömn. Jag har somnat sent och när jag, typ två timmar senare, vaknat för att ge Märta mat har det tagit två timmar innan jag somnar igen. Usch! Detta gör ju att jag är jättetrött den där jobbiga stunden på eftermiddagen men det funkar ju inte riktigt att gå och lägga sig klockan tre på eftermiddagen. Igår så läste jag på aftonbladet att det finna appar som ska hjälpa än att somna. Så jag gick genast in på andriod market för att kolla. Jag hittade en gratisapp med relaxljud och laddade ner den. Sen bestämde jag mig för att lägga mig tidigt. Så efter vi ätit middag och städat undan så borstade jag tänderna och tog en snabb dusch. Sen gick jag och la mig i sängen. Klockan var väl lite efter 19. Jag läste i min bok till en stund efter åtta och sen satte jag på min app. Det funkade faktiskt! Jag somnade till ljudet av vågornas skvalpande. När jag sen vaknade för att fixa mat till Märta så somnade jag lätt om. Jätteskönt! Troligtvis så behöver jag en stund att varva ner innan jag försöker somna. Så jag tänkte testa det här några kvällar nu.

En liten tanke bara: Hur avslappnande är det med en tickande klocka? Eller är det bara jag som blir lite stressad av det? =)

KramKram

Måndag, Lucia och 30 årsdag.

Ja, alla dessa tre grejer är det på en gång idag. Inte min 30 årsdag dock. Det är ju Henric som fyller år. Jag och Märta har varit lite på öppna förskolan idag. Det var nog roligare för mig än för Märta =) Det var så himla skönt att komm ut! Jag var ju hemma nästan hela förra veckan pga min onda fot. Men nu mår foten bättre så det är ju bra. Helst hade jag gått en promenad i det fina vintervädret men riktigt så bra är den inte än. Lucia är inte så viktigt längre eftersom det är Henrics födelsedag. Fast det kommer säkert bli mer viktigt sen när Märta blir lite större och lussar för oss. Vad mysigt!
Vi kanske skulle gå till den nya indiska restaurangen idag för att fira Henrics födelsedag. Det vore gott. Och skönt att slippa laga mat. och diska.
KramKram

Söndagkväll

Nu är kalaset slut. Det har varit en trevlig dag och henric har fått pengar till en kamera. Så snart kommer vi ta massa fina kort här hemma.
Nu ligger vi i soffan och vilar oss. Vi har gjort egen pizza. Min är med fullkornsbotten. Jättegod!
Kramkram

Kalas

Inatt har jag sovit ganska dåligt. Men det är bättre jag inte sover för länge idag och går och lägger mig lite tidigare ikväll.
Idag ska vi ha kalas för älskling som fyller 30 imorgon! Så det blir lite små fix här hemma. Städa det sista. Och göra chokladglasyr till tårtan.
Nu ska jag sluta dra mig i sängen och pallra mig upp och fixa allt.
Kramkram

Naglar

Såhär fina blev mina naglar nu! Känns lite roligt och lite Vardagslyx så här på helgen. Nu är vi hungriga så det blir att fixa lite käk och sen se på narnia.
Kramkram

Nu sitter jag här ensam i sängen. Märta är med Mormor på stan och kollar julmarknaden. Henric är och handlar. Själv lyssnar jag på Toves skiva och försöker komma på vad mer jag kan surfa på. Funderar på om jag ska måla naglarna kanske. Det är ju alltid fint och kanske piggar upp lite =)
Foten är mycket bättre nu. Den gör inte ont nästan alls längre men jag bör vila första dygnet. Efter en snabb blick på klockan så inser jag att det snart har gått. Planen är iaf att vila idag och att imorgon röra lite mer på mig men ända ta det lugnt. Jag kan ju lika gärna passa på när Henric ändå är hemma. Det känns väldigt dumt att inte vila och göra det värre igen nu när det blivit bra. Så även om det är lite långtråkigt så känns det ändå smartast.
KramKram

Lördagsmorgon

Ligger i sängen och myser med Märta. Henric gör frukost. Mys!

Sängläge

Ja, det är sängläge som gäller för mig hela dagen. Fick en tid på vårdcentralen i dag så jag fick en spruta med kortison till foten. Jättebra! Annars hade jag fått vänta mycket längre. Men nu är det full vila som gäller i minst ett dygn. Så min kära make har en liten bebis och en stor bebis. Han är jättegullig och kommer med mat på bricka och tar hand om Märta hela tiden. Jag försöker underhålla mig med datorn och en bok. Har sovit en liten stund också eftersom jag sov dåligt inatt. Det blir vila imorgon också. Egentligen skulle vi tvättat men får se hur det blir med det. Henric får städa, ta hand om Märta och eventuellt göra sin egen födelsedagstårta. Möjligtvis kommer mormor och hjälper till lite. På söndag ska vi ha kalas för Henric och förhoppningsvis är jag lite mer rörlig då. Dock så har jag inte haft möjlighet att fixa hans present men den får vänta lite helt enkelt.
Jag börjar känna mig lite koko av att inte komma ut. Längtar efter en härlig promenad i det fina vädret med mycket frisk luft! Förhoppningsvis är det väder för det när jag blivit bättre. Jag har precis haft lite kvalitetstid med lilla sötnosen. Vi hade en liten sångstund. Mysigt!
Nu ska jag hoppa på ett ben till soffan och spana in Idol.
KramKram

Badat

Ja, såhär nöjd kan man vara i pappas famn efter ett gott bad. För bada måste man ju om man ska till fotografen. Där är Märta nu, med pappa. Själv sitter jag med foten i Märtas badbalja som jag fyllt med mycket hett vatten. Min fotled har fått dåndimpen på kylan och svullnat upp och gör ont. Jag har fått en tid på reumatologen 20 dec men jag kan knappt gå på den så jag ska försöka få en akuttid. Det känns väldigt jobbigt eftersom jag inte kan ta hand om Märta och Henric måste vara hemma för att göra det. På grund av en ynka liten fotled. usch! Men jag håller tummarna för att det ska gå att lösa tidigare.

Jag har en spännande grej på gång också. Fast det håller jag för mig själv ett tag till. Men det kan nog komma att innebära lite ändringar här på bloggen också.

KramKram

Promenad

Idag var jag och Märta ute på promenad i det fina vintervädret. Det var skönt att komma ut och få luft. Det har inte blivit så många promenader det senaste. När jag var ute och lufsade i snön så funderade jag på om jag skulle haft en skyffel med mig. Fick skotta lite med foten. Tyvärr så har min fotled reagerat på kylan så nu har jag haft ont i den hela kvällen. Jag har badat den och hoppas att den ska bli bättre tills imorgon. Nu ska jag nana.
Kramkram